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健康美食

一日飲三茶,喝對時間功效出奇
【世界食品網】 文章來源:北青網綜合  編輯日期:2019-11-03 【打印】 【收藏本頁
早晨喝紅茶補水降血壓

紅茶是最適合早晨喝的茶。人在睡了一夜之后,身體往往處于相對靜止的狀態,喝紅茶則可促進血液循環,同時能夠祛除體內寒氣,讓大腦供血充足。需要提醒的是,千萬不要空腹喝茶,因為茶葉中含有咖啡因,空腹喝可令腸道吸收過多的咖啡因,會出現心慌、尿頻等不良反應。時間久了,還會影響人體對維生素B的吸收。

下午喝綠茶清肝又利尿

人體在中午時分會肝火旺盛,此時飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。青茶(如鐵觀音)性甘涼,入肝經,能清肝膽熱,化解肝臟毒素,且維生素E含量豐富,能抵抗衰老;綠茶則入腎經,利水去濁,令排尿順暢。另外,綠茶中茶多酚含量極高,抗氧化、消炎效果好。

晚上喝黑茶暖胃促消化

許多人認為,晚上喝茶會影響睡眠,其實不然,發酵程度高的茶,比如紅茶、烏龍茶或者普洱,咖啡因含量小,刺激性物質少,不會引起神經興奮。

人在吃了三餐之后,身體會積聚一些肥膩之物在消化系統內,倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪,既暖胃又助消化。黑茶以外,白茶也是很好的選擇,比如福建壽眉。壽眉入肺經,茶性平和,也不會影響睡眠。
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