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健康美食

秋季養生推薦幾款茶 做法全在這里了
【世界食品網】 文章來源:北青網  編輯日期:2019-10-20 【打印】 【收藏本頁
玫瑰花茶

● 飲用方法:沖泡玫瑰花茶時,取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾,放入蓋杯中,沖入沸水后加蓋悶約10分鐘,冷熱飲都是佳品。

還可適當的加檸檬或者蜂蜜調味。

● 功效:玫瑰花性微溫,含有豐富的維生素,有助改善皮膚干枯,去除皮膚上的黑斑,因此非常適合炎熱天氣飲用。

● 禁忌:

1、體質較差的患者不宜服用,如果你經常感覺到身體疲倦,那么最好不要服用玫瑰花。

2、便秘患者不宜服用,玫瑰具有一定的收斂、止瀉的功效,會加重便秘病情。

3、雖然玫瑰花具有很不錯的美容作用,但不宜每天服用,否則容易擾亂氣血運行。

4、如果說平時的月經量比較多,那么在月經期間最好不要將玫瑰泡水之后服用。

桂圓紅棗枸杞茶

● 飲用方法:每次取桂圓、枸杞3-5克,紅棗兩顆,沸水沖泡3-5分鐘即可。

● 功效:對工作壓力大、容易失眠或記憶減退的上班族MM很有效,因為多吃桂圓肉可增強記憶力,在避免腦力衰退方面有很好的功效。另外,這款茶還有減肥豐胸、安神補血,充實腦力的功效。

● 禁忌:

1、肝腎不虛者不宜服用。

2、枸杞的溫熱效果強,正在感冒發燒、身體有炎癥的人群不宜服用。

4、虛寒的人群不宜飲用,否則會有滑脫泄瀉之弊,有內熱未清者慎用。

3、身體健康無虛癥者,不宜服用。邪實而正氣不虛者,不宜亂用補虛藥,以防“閉門留寇”。

蜂蜜紅茶

● 飲用方法:早上起床要空腹喝一大杯蜂蜜水,早餐過后一直到晚上9點,就喝紅茶,但不要加蜂蜜,每天喝5—10杯,正常吃飯,但要堅持長期喝,這是最健康的減肥方法了。

● 功效:有潤腸胃的作用。相比一般的瀉藥,蜂蜜加紅茶不會傷到腸胃,反而會起到保護的作用,還能清除腸道內的油脂。有減肥的功效。

● 禁忌:蜂蜜紅茶有很好的保健作用,但是也不要過量飲用,其次空腹喝紅茶對身體也不好,而飯后立即飲用紅茶也對消化不好,增加腸胃負擔,如果紅茶過涼也容易傷及脾胃的。

桂花茶

● 飲用方法:沖泡桂花的量也不能太多,水溫一般在85度左右就可以了,先少倒一點水,讓花和茶都充分滋潤一下,最后再把水注滿玻璃杯,浸泡2到3分鐘就可以喝。

● 功效:適合炎熱天氣喝的一種花茶,桂花又稱九里香,屬于辛溫的,香味清新迷人。桂花茶不僅有解除口干舌燥,潤腸通便,減輕脹氣腸胃不適的功效。還具有很好的美白皮膚,解除體內毒素的美容功能。

● 禁忌:胃脘灼熱疼痛,口干,饑餓卻不想吃東西,小便色黃,大便粘膩等癥狀的脾胃濕熱的人不適合飲用。

金銀花茶

● 飲用方法:每次取3-5克,沸水沖泡3-5分鐘即可,味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜飲用。

● 功效:能清熱解毒,預防和抑制痘痘和暗瘡生長;能激活細胞的酶,促進細胞的新陳代謝,輔助減淡各種色斑及黑斑。金銀花還能夠充分補充水分,減少各種皺紋的產生。

● 禁忌:

1、金銀花泡水與泡茶類似,沖泡兩三次即可,隔夜后不宜再飲用。

2、需要注意的是,金銀花不宜冷飲,冷飲容易導致腹瀉。

3、自己覺得上火了才喝,比較好,喝太多會適得其反。注意泡飲時選金銀花10克,沸水沖泡頻飲。但最好不要天天喝。

4、金銀花適合體質平和或體質內熱者服用,而脾胃虛寒 (如經常腹痛、腹瀉、腹部發涼、手腳發涼) 的人不宜用金銀花泡水喝。

5、金銀花藥性偏寒,不適合長期飲用,僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。特別需要提醒的是,虛寒體質及月經期內不能飲用,否則,可能出現不良反應。
——————【正文完】——————
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